Дієта Алли Пугачової

Артистка все життя веде боротьбу із зайвими кілограмами, лежала в клініці для схуднення, звідки винесла для себе дієвий спосіб, який назвала "СССР". Все дуже просто, головне - обмежити вживання солодкого, здобного (“сдобного” - рос.) і солоного і робити один розвантажувальний день. Як казала сама Алла Борисівна, у всіх жінок є внутрішня здатність відрізняти шкідливу їжу від корисної. Але без дієти, звичайно ж, не обійшлося. 

Примадонна якось розповіла, що знає дуже багато дієт.  Одного разу, коли їй потрібно було терміново схуднути, тому що вподобана сукня була на кілька розмірів менше, вона дізналася секрет однієї дуже ефективної дієти.

Алла Борисівна поділилася, що два дні вона їла тільки знежирений сир і запивала його келихом білого вина.  А в інші дні в її раціоні було тільки пісне відварене м'ясо і червоне вино.  Завдяки приголомшливій дієті, співачка скинула зайві кілограми і змогла надіти плаття, про яке мріяла.

«Зелена» дієта від примадонни


Сама «молода» система схуднення, яких було безліч у житті примадонни, - це дієта від Алли Пугачової, яка являє собою сукупність двох систем харчування, одна з яких пропонує худнути на огірках, друга - на кефірі.  Дана дієта більше відома під назвою «зелена».

Під час дотримання дієти протягом дня потрібно вживати особливий «зелений» коктейль.  Для його приготування необхідно перемішати з допомогою блендера кефір в кількості 1,5 л, попередньо натерті на тертці свіжі огірки і посічену зелень кінзи, петрушки і кропу.  Єдина умова - цей коктейль завжди повинен бути свіжим, тому якщо є можливість, краще готувати кожен раз невелику його кількість, щоб відразу випити. 

Дієта Пугачової триває 3-4 дні, такого харчування можна дотримуватися максимум 10 днів, під час яких крім такого коктейлю, необхідно вживати не менше 2 л води і займатися спортом.  Наступний курс такого схуднення можна проводити не раніше ніж через 2 місяці.

Оздоровча дієта від примадонни


На якій дієті схудла Мадонна?  Поп-діва вже багато років використовує тільки свою дієту і дуже її хвалить це дієта Алли Пугачової.  Вітамінна система схуднення дозволяє максимально довго протриматися на овочах і фруктах, які входять до її складу, і за рахунок цього втратити до 15 кг за місяць!

Суть даної системи схуднення полягає в тому, що можна вживати в їжу практично всі фрукти і овочі, як в сирому вигляді, так і приготовані на пару.  Йдеться про кабачки, моркву, капусту, зелену квасолю, цибулю, болгарський перць і салати.  Також можна вживати гарбуз, картоплю (занадто не захоплюватися), огірки, яблука і персики.  Салат можна заправити кефіром, йогуртом або сметаною, соняшникова або оливкова олія так само в пошані.  Іноді (не частіше 2-х разів на сім днів) можна побалувати себе житнім хлібом.  Сидіти на такій дієті можна один раз в три місяці, не частіше.

Середземноморська дієта від примадонни


Дієта Пугачової має просто фантастичні відгуки!  За два тижні на цій дієті можна скинути від 3 до 8 кг.  У чому суть даної дієти?  Необхідно харчуватися рибою, морськими делікатесами, а так само фруктами і овочами.  Час від часу дозволяється готувати пасту, але тільки з твердих сортів пшениці.  Не можна готувати їжу з додаванням майонезу, пити газовану солодку і мінеральну воду, міцний алкоголь, напівфабрикати і продукти з синтетичними добавками.  Із спиртних напоїв дозволяється сухе вино.

Сама остання дієта від примадонни


Дієта Алли Пугачової виглядає наступним чином: снідала примадонна чашкою натуральної кави і свіжими овочами або фруктами;  на обід і вечерю вона вживала відварну рибу або яловичину, наприклад рибу-Лукар, пеламіду або камбалу з зеленню.  Але самим головним інгредієнтом цієї дієти був напій, приготований з кореня імбиру.

Саме дієта Пугачової з імбиром дозволяє позбутися від зайвих кілограмів легко і надовго.

Корінь імбиру необхідно порізати тоненькими кружальцями, помістити в термос і залити крутим окропом. Протягом дня вживати цей напій після сніданку, обіду і вечері і просто тамувати спрагу їм між прийомами їжі.  Така дієта Пугачової з імбиром дозволяє за тиждень скинути від 3 до 5 кг.  На час дієти необхідно повністю виключити борошняну, солодку і жирну їжу.  Категорично заборонена здоба і алкоголь.  Дієта Алли Пугачової - це скоріше складова частина здорового способу життя, яке здатне продовжити молодість і зберегти здоров'я організму.

Алла Пугачова: «Як мало треба! Просто менше жерти!  І я, природно, схудла. Я не хворіла, а спеціально сіла на дієту... На ніч не їсти, хліб виключити. Я дуже люблю солоне, довелося відмовитися ».