Кавунова дієта

Найцінніше в кавуні - це його м'якоть.  Вона містить такі вітаміни: В1, В2, С, РР, фолієву кислоту, каротин.  Крім того в кавуні міститься клітковина, а також мікроелементи: калій, натрій, кальцій, фосфор, мідь і ін. Але одним з найцінніших елементів цього плоду є магній. Він виводить з організму надлишок холестерину, забезпечуючи тим самим еластичність кровоносних судин, запобігає утворенню каменів, нормалізує роботу кишківника, зберігає еластичність м'язів і попереджає остеопороз.

Кавун - сильний сечогінний засіб.  Його рекомендують вживати для усунення набряклості при серцево-судинних порушеннях.  Сік і м'якоть кавуна приймають при циститах, нефритах і пієлонефритах.  Він не дратує сечові шляхи і, на відміну від інших сечогінних, не вимиває калій з організму. 

Кавуновий сік відмінно "чистить" печінку, виводячи з неї токсини.  Він постачає печінкову тканину цукрами, тому кавун ефективний при хронічному гепатиті, холециститі і дискінезії жовчних шляхів.  

Оскільки м'якоть кавуна має властивість поглинати токсини, то це сприяє поліпшенню мікрофлори кишківника.  

Кавун допомагає при ревматизмі, атеросклерозі, подагрі, гіпертонії, артриті та ожирінні.  При всіх своїх незаперечних перевагах, слід пам'ятати, що кавунами не треба захоплюватися людям з підвищеною кислотністю, а також із захворюваннями підшлункової залози.  Обережно потрібно вживати кавуни людям з серцевими захворюваннями, діабетом і тим, у кого є камені в нирках.

Жорстка кавунова  дієта


Основний продукт харчування на всі 5 днів дієти - кавун (на всі інші продукти накладається суворе табу).

Обмеження на кількість з'їдених кавунів на добу: 1 кілограм кавуна на 10 кг маси тіла (якщо ваша вага становить 80 кілограм, то за добу можна з'їсти 8 кг кавуна). А ось часове обмеження прийому їжі відсутні - їсти кавун можна в будь-який час.

Пити протягом дієти можна необмежено, але тільки звичайну воду (краще негазовану і немінералізовану - вона не загострює почуття голоду) або зелений чай.

Прийом алкоголю строго заборонено!!!

Другий варіант меню кавунової дієти


Це менш жорсткий варіант дієти, оскільки з кожним прийомом їжі можна з'їдати 1-2 шматочки житнього хліба.  В такому випадку тривалість дієти можна збільшити до 8-10 днів.  Але, як і в першому варіанті меню, всі інші продукти заборонені.

Для закріплення ефекту схуднення після закінчення дієти бажано протягом 10 днів дотримуватися маложирного білково-вуглеводного харчування (овочі і фрукти в будь-якому вигляді, всі види круп, злакові, риба, курка, сир, сир, яйця і т.д. на сніданок і обід  ). Вечеряти слід не пізніше, ніж за 4 години перед сном (зазвичай о 18 годині).  

Вечеря складається тільки з кавуна (в співвідношенні - на 30 кг маси тіла не більше 1 кг кавуна) або з кавуна і житнього хліба, як в полегшеному варіанті меню кавунової  дієти.  В цей час нормалізується ваш обмін речовин, а організм очиститься від сольових відкладень, шлаків і токсинів.

Освіжаюча кавунова вода


Влітку за звичкою втамовуєте спрагу газованою водою?  Переконливо закликаємо вас кинути цю справу і вживати виключно натуральні напої.  Так як сьогодні у нас ключовою фігурою є кавун, то пропонуємо вам чудовий рецепт холодної кавунової води.  У ній немає цукру, і освіжає вона дуже гарно.

Для кавунової води буде потрібно: половина великого кавуна (без шкіри, нарізаний великими шматками);  4 склянки води;  8 свіжих листків м'яти (можна за смаком);  сік половини лайма/лимону (близько 1-1,5 столової ложки);  3 столові ложки меду.

Половину кавунової м'якоті і половину води поміщаємо в блендер і перетворюємо в однорідне пюре.  Потім пробуємо масу на смак - чи достатньо вона солодка.  Якщо відчуваємо, що не дуже солодко, запам'ятовуємо, щоб додати мед в наступну партію. 

Проціджуємо рідину через сито в глечик або велику миску.  Повторюємо процедуру з рештою шматів кавуна і водою, додаємо листя м'яти і мед.  Змішуємо все до однорідної маси.  Знову проціджуємо.  Додаємо сік лайма. Перед подачею охолоджуємо.

Стрункішайте із задоволенням!!!